Αρχεία Κατηγοριών: Χωρίς κατηγορία

Σήμερα, την Ημέρα της Γυναίκας, ας σταθούμε για λίγο και ας αναλογιστούμε όσα έχουν πετύχει οι γυναίκες στο πέρασμα των χρόνων. Ας νιώσουμε ευγνωμοσύνη που ζούμε σε μια πλευρά του κόσμου όπου έχουν γίνει σημαντικά βήματα προς την ισότητα. Ταυτόχρονα, ας μη ξεχνάμε ότι σε άλλες γωνιές της γης πολλές γυναίκες εξακολουθούν να βιώνουν καταπίεση,Συνέχεια ανάγνωσης «Ημέρα της Γυναίκας»

Ποιες μορφές άσκησης μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους Τι διαπιστώνει μεγάλη ανασκόπηση.  ΕΙΔΗΣΕΙΣΕΠΙΣΤΗΜΗΜΟΝΟ ΣΤΟ ERTNEWS.GR 11/02/26 16:27 ΣύνταξηΕύη Τσιριγωτάκη  (Πηγή: Pixabay)  Η αερόβια άσκηση, όπως το τρέξιμο, η κολύμβηση και ο χορός, φαίνεται να μειώνει σημαντικά τα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους, σύμφωνα με ανασκόπηση και σύνθεση των διαθέσιμων δεδομένων που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση British Journal ofΣυνέχεια ανάγνωσης «Live TV»

Όταν η παιδική σας ηλικία περιλαμβάνει περισσότερο αδόμητο χρόνο, λιγότερους ψηφιακούς περισπασμούς και μια ισχυρότερη προσδοκία αυτοδυναμίας, τείνετε να αναπτύσσετε ορισμένα ψυχικά δυνατά σημεία σχεδόν τυχαία. Κάθε γενιά έχει δυνατά σημεία και η γενιά της δεκαετίας του ’60/’70 δεν είναι «καλύτερη» από οποιαδήποτε άλλη, αλλά σύμφωνα με νέα έρευνα, όσοι μεγάλωσαν σε εκείνα τα χρόνια φέρουνΣυνέχεια ανάγνωσης «Ψυχολογική έρευνα αποτυπώνει τη διαμόρφωση ορισμένων χαρακτηριστικών σημαντικά για την αυτορρύθμιση του εαυτού»

Οι ορμόνες παίζουν καθοριστικό ρόλο στη σωστή λειτουργία του οργανισμού, αλλά μπορούν επίσης να επηρεάσουν σημαντικά τη διάθεση και την ψυχική υγεία. Οι επιστήμονες γνωρίζουν εδώ και καιρό ότι οι νευροδιαβιβαστές επηρεάζουν τον εγκέφαλο, όμως πλέον ανακαλύπτουν ότι και οι ορμόνες μπορούν να επηρεάσουν και τη διάθεση με απρόβλεπτους τρόπους. Αυτή η γνώση ανοίγει δρόμους για νέες θεραπείες κατά της κατάθλιψης και του άγχους.Συνέχεια ανάγνωσης «Η επίδραση των ορμονών στον οργανισμό μας»

💔 Το τραύμα της συναισθηματικής στέρησης  Η ανθρώπινη ψυχή δεν τρέφεται μόνο με υλικές ανάγκες. Έχει ανάγκη από στοργή, κατανόηση, αποδοχή και ουσιαστική παρουσία. Όταν αυτά λείπουν, δημιουργείται ένα βαθύ τραύμα που συχνά δεν φαίνεται με γυμνό μάτι: το τραύμα της συναισθηματικής στέρησης. Τι είναι η συναισθηματική στέρηση; Η συναισθηματική στέρηση δεν σχετίζεται απαραίτητα μεΣυνέχεια ανάγνωσης

ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ Κ Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΑΥΤΗΣ Ο FRISCH μετά από έρευνες εισήγαγε θεραπευτικές παρεμβάσεις έχοντας ως στόχο την αύξηση της ικανοποίησης της ζωής , στόχος της θεραπείας είναι τα άτομα να οδηγηθούν σε ένα ενάρετο κύκλο ζωής  με εργαλειοθήκη την ευτυχία, την καλή υγεία , την ανάπτυξη των διαπροσωπικών σχέσεων ,την γαλήνη , την αισιοδοξία ,την αυτοεκτίμησηΣυνέχεια ανάγνωσης «Ποιότητα ζωής»

Ερχόμαστε από μια Σκοτεινή άβυσσο καταλήγουμε σε μια σκοτεινή άβυσσο το μεταξύ φωτεινό διάστημα το λέμε ζωή έχουμε την εντύπωση ότι φωτεινό διάστημα θα μείνει εσαεί αλλά τελειώνει πολύ γρήγορα στο φωτεινό διάστημα αναλωνόμαστε να δημιουργούμε και να επενδύουμε Δεν ξέρω για ποια αιτία ίσως από τους φόβους της ανασφάλειας της αποτυχίας κ της δυστυχίαςΣυνέχεια ανάγνωσης «το φωτεινό σημείο της ζωής»

🧘 Αφήστε τις ενοχές, τα «πρέπει» και την τελειομανία και πείτε αντίο στα ψυχοσωματικά συμπτώματα Από την αρχαιότητα, λέγεται ότι «η αρρώστια αρχίζει από το μυαλό» και κάθε ασθένεια επηρεάζεται, σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, από το άγχος και άλλους ψυχοκοινωνικούς παράγοντες.  Για παράδειγμα, όταν κάποιος ασθενήσει από γρίπη, η πορεία της μπορεί να είναιΣυνέχεια ανάγνωσης «Ψυχοσωματικά συμπτώματα»