Ποιότητα ζωής

ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ Κ Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΑΥΤΗΣ

Ο FRISCH μετά από έρευνες εισήγαγε θεραπευτικές παρεμβάσεις έχοντας ως στόχο την αύξηση της ικανοποίησης της ζωής , στόχος της θεραπείας είναι τα άτομα να οδηγηθούν σε ένα ενάρετο κύκλο ζωής  με εργαλειοθήκη την ευτυχία, την καλή υγεία , την ανάπτυξη των διαπροσωπικών σχέσεων ,την γαλήνη , την αισιοδοξία ,την αυτοεκτίμηση με βάση αυτά τα χαρακτηριστικά εκπαιδεύονται ώστε να αναγνωρίσουν και να επιδιώξουν να εκπληρώσουν τους στόχους τους.

Η θεραπεία της ποιότητας ζωής βασίζεται στην γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία όπου τα άτομα μαθαίνουν να διερευνούν να παρατηρούν τις δυσλειτουργικές σκέψεις του κ να τις τροποποιούν με περισσότερο λειτουργικές , επίσης μαθαίνουν να τροποποιούν τις λανθασμένες αντιλήψεις τους κ πεποιθήσεις τους με περισσότερο λειτουργικές .

Τα κεντρικά χαρακτηριστικά που απαρτίζουν την θεραπεία είναι :

1) Mία προοπτική ολοκληρωμένης ζωής έχοντας σαν σκοπό την επίτευξη στόχων

2) Την εστίαση κ διερεύνηση της ζωής κ τις επιθυμίες που έχουμε ως προς την ευτυχία 

3) Άσκηση στην ευαισθητοποίηση ως προς  τις δεξιότητες που έχουμε ώστε να αναπτυχθούν κ να αποκτήσουμε ικανοποίηση και αυτοεκτίμηση του εαυτού μας 

4) Εστίαση στην ικανοποίηση ώστε να πετύχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα συνώνυμο της θετικής ψυχολογίας που είναι η ευεξία και η ευδαιμονία .

5) Το μοντέλο casio δηλαδή η διαφορά που προκύπτει από αυτά που επιθυμούμε και από αυτά που εντέλει πετυχαίνουμε στη διάρκεια της ζωής μας έχοντας βάση τα τέσσερα στοιχεία που είναι , οι συνθήκες που υπάρχουν για το επιθυμητό αποτέλεσμα ,η στάση των ατόμων κ την αξία που δίνει ,την αξιολόγηση που κάνει κ πως αντιλαμβάνεται την ευημερία , και την συνολική αξία που δίνει στη ζωή του.

Ο ι τομείς που συμβάλλουν στην ευτυχία του ανθρώπου είναι η υγεία η αυτοεκτίμηση, οι φίλοι , η οικογένεια τα παιδιά, η μάθηση η εργασία κ οι παρεμβάσεις που εφαρμόζονται έχουν σκοπό να αναπτυχθούν όλα τα παραπάνω ώστε τα άτομα να αισθάνονται ικανοποιημένα από τη ζωή διότι οι στόχοι τους εκπληρώθηκαν στους σημαντικότερους πυλώνες της ζωής τους.