Ψυχολογικά προβλήματα

Τα ψυχολογικά προβλήματα είναι σύνθετα κ πολυπαραγοντικά κ βασίζονται στις 7 παραμέτρους που αναφέρω παρακάτω κ βάσει αυτών των παραγόντων εντοπίζονται τα προβλήματα του θεραπευόμενου. Κ εστιάζεται η θεραπεία που πρέπει να ακολουθηθεί κ οι διαδικασίες αλλαγής που βασίζονται σε βιωματικό επίπεδο κ θα αναφερθώ σε μια μελλοντική ανάρτηση μου .

1- συμπεριφορά

Ποιες αυτοκαταστροφικές ενέργειες ή δυσπροσαρμοστικές συμπεριφορέςεμποδίζουν την προσωπική μου ολοκλήρωση ή ευτυχία; Τι πρέπει να κάνω διαφορετικά;

2- Συναίσθημα Τι με επηρεάζει τι φαίνεται να προκαλεί αρνητικά συναισθήματα (συναισθηματικές αντιδράσεις), συμπεριλαμβανομένου του θυμού, του άγχους ή της κατάθλιψης; Σε ποιο βαθμό βιώνονται αυτά τα συναισθήματα (π.χ. οργή ή εκνευρισμός, ανησυχία έναντι πανικού); Ορισμένες σκέψεις, εικόνες ή διαπροσωπικές συγκρούσεις προκαλούν αυτά τα αρνητικά συναισθήματα; Πώς αντιδρώ (συμπεριφέρομαι) όταν αισθάνομαι με έναν συγκεκριμένο τρόπο;

3- Αισθήσεις τι αισθάνομαι πως νιώθω στο σώμα μου (π.χ. πόνος, μυϊκή ένταση, πεταλούδες στο στομάχι); Ποιες σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές συνοδεύουν αυτές τις αισθήσεις;

4- φαντασία Τι είδους εικόνες τείνω να βιώνω (π.χ. εικόνες αποτυχίας ή επιτυχίας); Πώς συνδέονται αυτές οι εικόνες με σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές; Ποια είναι η «αυτοεικόνα» μου;

5- Σκέψεις. Ποιες είναι οι κύριες γνώσεις μου (δηλαδή οι σκέψεις, συμπεριλαμβανομένων των αξιών, των πεποιθήσεων, των στάσεων και των απόψεων); Είναι λογικές ή παράλογες; Οι σκέψεις μου περιλαμβάνουν «πρέπει», «πρέπει» ή «πρέπει»;?

6- Διαπροσωπικές σχέσεις πως είναι οι σημαντικές διαπροσωπικές μου σχέσεις; Τι περιμένω από και τι παρέχω στους άλλους; Ποιες σχέσεις είναι ικανοποιητικές και ποιες προκαλούν προβλήματα;

7- Βιολογικές λειτουργίες του ατόμου. Όσον αφορά τη βιολογική υγεία (συμπεριλαμβανομένης της διατροφής και των φαρμάκων ), πώς είναι η γενική μου υγεία; Πώς διαχειρίζομαι την υγεία μου, συμπεριλαμβανομένης της άσκησης και της διατροφής, του ύπνου και της χρήσης ναρκωτικών και αλκοόλ;