Η υπέρ ανάλυση είναι πιο πιθανό να σας κάνει να κατηγορείτε τον εαυτό σας γιατί αντιδρούμε πάντα με αυτό τον τρόπο και γιατί δεν μπορούμε να το χειριστούμε καλύτερα ? το να υπεραναλύεις είναι εξαντλητικό και αντιπαραγωγικό η υπέρ ανάλυση είναι πιο πιθανό να σας κάνει να κατηγορείτε τον εαυτό σας γιατί αντιδράτε πάντα με αυτό τον τρόπο και γιατί δεν μπορείτε να το διαχειριστείτε καλύτερα , Ίσως νομίζουμε ότι αυτές οι στιγμές εκτόνωσης θα μας κάνουν να νιώσουμε καλύτερα αλλά δεδομένου ότι δεν υπάρχει δράση για επίλυση στο τέλος θα έχει επίδραση στο άτομο σας η υπέρ ανάλυση δεν εξυπηρετεί την υγεία και την ευτυχία μας Το καλύτερο είναι να δούμε τι προκαλεί την ψυχική μας οδύνη με αυτό παρατήρηση και να το αντιμετωπίσουμε με δράση .Το να κοιτάς το παρελθόν δε βοηθάει παρά μόνο να βρούμε διεξόδους για να αντιμετωπίσουμε το παρόν και το μέλλον και έτσι ίσως βοηθηθούμε ψυχολογικά το αποτέλεσμα δεν έρχεται με παλινδρόμηση και τον εγκλωβισμό της σκέψης αλλά με την εστίαση στο παρόν κ τρόπους ώστε να ξεφύγεις από αυτά που σε βασανίζουν .
ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΣΤΗΡΙΞΗ 