Χάρτης για την ελπίδα

ΤΗΣ MICHELLE MCQUAID

Τα δύο τρίτα του πληθυσμού δεν έχουν ιδέα ποια είναι τα δυνατά τους σημεία, εκτιμά η έρευνα. Ακούγεται πολύ, αλλά όταν ζητάω από τους ανθρώπους να μοιραστούν αυτό που κάνουν καλύτερα και πραγματικά τους αρέσει να κάνουν, ο αριθμός των ανθρώπων που έμειναν να ξύνουν το κεφάλι τους υποδηλώνει ότι αυτός ο αριθμός μπορεί να είναι συντηρητικός.

Εργαλεία όπως το VIA Survey έχουν διευκολύνει τους ανθρώπους να ανακαλύψουν τα δυνατά τους σημεία. Αυτή η απλή πράξη από μόνη της έχει βρεθεί ότι ενισχύει την παραγωγικότητα και την αυτοπεποίθηση. Αλλά το να μαθαίνεις στους ανθρώπους πώς να εφαρμόζουν τις δυνάμεις τους μπορεί να είναι λίγο πιο περίπλοκο. Αυτό έχει να κάνει πολύ με τη διαφορά μεταξύ επιθυμίας και ελπίδας.

Η ΕΥΧΉ ΔΕΝ ΕΊΝΑΙ ΕΛΠΊΔΑ

Το πρόβλημα με μια ευχή είναι ότι μας κάνει παθητικούς και λιγότερο πιθανό να φτάσουμε τους στόχους μας. Για παράδειγμα, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το 89% των ανθρώπων πιστεύουν ότι το μέλλον θα είναι καλύτερο από το παρόν, αλλά μόνο το 50% από εμάς πιστεύει ότι μπορούμε να τα καταφέρουμε. Οι επιστήμονες είναι ανένδοτοι ότι απαιτούνται και οι δύο πεποιθήσεις για να πυροδοτήσουμε αρκετή ελπίδα για να μετακινηθούμε από εκεί που είμαστε εκεί που θέλουμε να είμαστε. Για να γίνει κατανοητό αυτό, βοηθάει να κατανοήσουμε τι ακριβώς είναι η ελπίδα.

ΤΙ ΕΊΝΑΙ Η ΕΛΠΊΔΑ;

Ο καθηγητής Rick Snyder και οι συνεργάτες του βρήκαν ότι η ελπίδα απαιτεί τρία στοιχεία:

1. Σκέψη στόχων: Έχοντας ξεκάθαρα εννοιολογικούς στόχους που σας ενθουσιάζουν και γεμίζουν το μυαλό σας με εικόνες του μέλλοντος.

2. Σκέψη μονοπατιών: Η ικανότητα να αναζητάτε και να προσδιορίζετε πολλαπλές οδούς για τους στόχους σας, να επιλέγετε τις καταλληλότερες διαδρομές για την κατάστασή σας και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου.

3. Αντιπροσωπευτική σκέψη: Η ικανότητα να παρακινείτε τον εαυτό σας και να χτίσετε μια ικανότητα για επιμονή και μακροπρόθεσμη προσπάθεια μπροστά στα εμπόδια.

ΓΙΑΤΊ Η ΕΛΠΊΔΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΊ

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η ελπίδα παίζει κεντρικό ρόλο στην επιμονή, τα κίνητρα, τον καθορισμό στόχων και την καινοτομία στην εργασία. Στην πραγματικότητα, αν και άλλα πράγματα είναι ίσα, η ελπίδα έχει βρεθεί ότι οδηγεί σε αύξηση της παραγωγικότητας κατά 14%.

Για να το θέσουμε αυτό στο πλαίσιο, σημαίνει ότι η ελπίδα αξίζει περίπου μία ώρα την ημέρα, επομένως η ολοκλήρωση ενός Χάρτη Ελπίδων δυνατοτήτων είναι πραγματικά πιθανό να εξοικονομήσει χρόνο μακροπρόθεσμα.

Η έρευνα δείχνει επίσης ότι κανένα άλλο μέτρο στο χώρο εργασίας, συμπεριλαμβανομένης της ικανοποίησης από την εργασία, της δέσμευσης της εταιρείας και της εμπιστοσύνης να κάνει τη δουλειά, δεν μετράει περισσότερο από την ελπίδα για τον καθορισμό του αν θα εμφανιστούμε. Οπότε σίγουρα αξίζει μια δοκιμή.

ΠΏΣ ΝΑ ΦΤΙΆΞΕΤΕ ΈΝΑΝ ΧΆΡΤΗ ΕΛΠΊΔΑΣ

Μία από τις αγαπημένες μου προσεγγίσεις για να βοηθήσω τους ανθρώπους να μετατρέψουν τις επιθυμίες τους σχετικά με τη χρήση των δυνατοτήτων τους σε ελπίδες, ειδικά στο χώρο εργασίας, δημιουργήθηκε από τον Δρ Shane Lopez. Ονομάζεται Χάρτης Ελπίδας και είναι εύκολο να φτιάξετε το δικό σας:

1. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και τοποθετήστε το οριζόντια στο γραφείο σας.
2. Διπλώστε το χαρτί σε τρία τμήματα και ανοίξτε το για άλλη μια φορά.
3. Στο δεξί τρίτο τρίτο της σελίδας, γράψτε «Στόχοι» στο επάνω μέρος. Κάτω από αυτό, γράψτε έναν στόχο για να χρησιμοποιήσετε περισσότερο τις δυνάμεις σας στην εργασία σας.
4. Στο αριστερό τρίτο της σελίδας, γράψτε «Διαδρομές» στο επάνω μέρος. Κάτω από αυτό, γράψτε τουλάχιστον τρία διαφορετικά μονοπάτια που θα χρειαστεί να ακολουθήσετε για να φτάσετε στο στόχο σας. Μπορείτε να προσδιορίσετε πώς συγκεκριμένα πλεονεκτήματα ή ένα σύμπλεγμα δυνατών σημείων θα κάνουν αυτές τις διαδρομές ευκολότερες.
5. Στο μεσαίο τρίτο της σελίδας, γράψτε «Εμπόδια» στο επάνω μέρος. Κάτω από αυτό, γράψτε τουλάχιστον ένα εμπόδιο για κάθε ένα από τα μονοπάτια που έχετε εντοπίσει. Ένα από τα πράγματα που έχουν αποκαλύψει οι ερευνητές σχετικά με την επίτευξη των στόχων μας είναι ότι έχουμε περισσότερες πιθανότητες να πετύχουμε όταν σχεδιάζουμε πιθανά εμπόδια από την αρχή. Έτσι δεν μας στέλνουν σε τέτοια σπείρα.
6. Γύρω από τις άκρες της σελίδας σας, γράψτε τι μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε το κίνητρό σας και τη δύναμη της θέλησής σας για να ολοκληρώσετε τα μονοπάτια και να πετύχετε τον στόχο σας. Πώς θα κάνετε το ταξίδι ευχάριστο; Ποιος θα σας ενθαρρύνει; Πώς θα μετρήσετε την πρόοδό σας και την επιτυχία σας;

Μόλις ολοκληρωθεί ο χάρτης σας, οι ελπίδες σας είναι ξεκάθαρες και είστε έτοιμοι να τον συνεχίσετε.